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12 activités pour bouger sans aller au gym

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Il faut bien se l’avouer, la salle de sport c’est pratique, mais ça ne fait pas toujours rêver. Se muscler sans avoir l’impression de faire du sport c’est bien plus le fun et motivant. Le mieux? Intégrer une activité à notre routine quotidienne. Se déplacer à vélo, prendre les escaliers ou aller se balader en forêt, quoi de meilleur pour se dépenser en douceur tout en musclant corps et esprit.

 

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Se déplacer à vélo

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Il ne reste que peu de temps avant que le froid hivernal ne s’installe et que notre envie de se déplacer à vélo ne s’arrête subitement. Alors pour profiter des beaux jours d’automne on enfourche son vélo et on se rend à la job avec. Un café avec un ami à 3km de la maison? Pas de problème, un coup de bicyclette et on y est. Faire du sport sans en avoir l’air, c’est ça qu’on adore.